Aleksey Lesukov - Russian promissum bodybuilder

Aleksey Lesukov - Russian bodybuilder. Tempore victor de duo-Russian pilae in junior genus. Unum ex maxime bodybuilders genere praeditus est. Quamvis aetate sua puero, et festinavit in bodybuilding consequi significant praecessi. Hic articulus, et describe in vita brevis iuvenis.

pueritia

Aleksey Lesukov natus Apatity (Murmansk regione) in MCMLXXXVIII. In geneticae artis gratias XIII annos plus musculi et vidi guy bulkier pares. Ideo Alex constituit ire in pro ludis. Sic XIV annis in gym Lesukov joined. Sed pueri mater valde in opus esset filius: quia et timebatur pro sua salute. Itaque cum ad locum silentio vindicem futurum. Iam pecuniam solvere discipulorum parentes in triclinio.

Studeo vitae, et initio

Post altus schola, familia movetur ad iuvenis cum St. Petersburg. In MMV, in Academy of Physical Culture Lesgaft bodybuilder intravit. Bonum etiam gymnasium Aleksey Lesukov ubi studia ferri continuavit. Illic 'a puero occurrit in Andreem Prokofevym hominis, qui est in futurum a professio, et oraculi sua propria scientia fatigat. Et ex istis habeo mirabile eventus - in anno primo junior Alex vicit ejus in certationis.

porro spectaculis

MMVIII post championships in agone contendit signanter reducitur numerum, videte. In MMX Alex sumere posset aliquis torneamenta pretium. Est causa, quod in gravibus exercitium adeptus injuriam. Nec non detecta details Lesukovym vel curatores. In MMXI, athleta quodam fervore animari ad quem rediit amateur "Arnold Classic" torneamentum. Ad date, in huius articuli heros unius de maxime promittentes Russian bodybuilders consideretur ut est in plus quam C kilograms pondus.

optimus praecessi

Alexei significant res gestae maxime inter secunda aliquot proelia includit: 1 loco in Europae Championships iunioribus (MMVII), 4 locum in I Campionatu Mundano possumus, rudi (MMVIII), 12 in in "Corpus Umbra", in in Russian risus Praefectus Urbi junior (MMIX). Fama attulit athleta "Publius Ordo" torneamentum (amateur) facta MMXI. Lesukov ibi primum. Eodem prorsus eventus ostendit quod in MMXII in competition, sed cum professio athletae. In sequentibus annis, vicit per bodybuilder regularly praemiorum expertes.

cibus

Aleksey Lesukov eoque factum uti necesse est ad perficientur corporalis idoneitatem horologio necessarium incipit per week antequam in torneamentum. Unde in bodybuilder diet irrationabile, ut sits in 8-10 diebus ante diem in competition. Tum iuvenis manducat pulli low-adipem cotagium caseus rubro piscis. Carbohydrates utitur Alex tribus temporibus in die. Summa eorum numerus non excedat CLXXX P. * II.

Liberum victu, carbohydrate, vel "pit 'inhabilis ad se considerat Lesukov certationis. De ea facit sensum vel ante diem sabbati sedens in torneamentum, ad ubi tantum in tempore parare. De ludis nutritionem bodybuilder utitur amino acida.

exercitatione

Et stricte adhaesione ad classes schedule - Quod arcanum est victoria in bodybuilding. Dixit prorsus Alexei Lesukov. Gravis disciplina regulari debent. Est optimum ad numerum repetitiones exercitiis - de XII ad VIII temporibus. Circa cum incipiet adpropinquare tempus, quo posuit 3-4. Idque apud Alex calefaciat singulis workout facere quattuor modis et tantum laboris gravitate moveri. Temporibus uel mutare valent etiam exercitio ordinis executionem.

anthropometry

• Alexei Lesukova Altitudo - CLXIX cm.
• In off-temporum pondus - CXX kg.
• Pondus competitive - C kg.
• Thorax longitudine - CXLI cm.
• Femur - LXXVII cm.
• M. biceps - LV cm.